拉肚子能不能喝牛奶

拉肚子时一般不建议喝牛奶。腹泻期间胃肠功能较弱，牛奶中的乳糖可能加重肠道负担。

牛奶含有乳糖成分，需要肠道分泌乳糖酶进行分解。腹泻时肠黏膜受损可能导致乳糖酶分泌不足，未消化的乳糖在肠道发酵会产生气体，可能加重腹胀、腹痛症状。全脂牛奶中的脂肪含量较高，消化过程中会刺激胆汁分泌，可能加剧肠道蠕动。部分人群存在乳糖不耐受体质，饮用牛奶后会出现水样便、肠鸣等反应。

少数腹泻恢复期患者可尝试少量饮用低乳糖牛奶或舒化奶。这类产品经过酶处理分解了部分乳糖，对肠道刺激较小。若饮用后无腹痛、排气增多等不适，可逐步增加至正常饮用量。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，但需选择无添加糖分的原味产品。

腹泻期间建议选择米汤、稀粥等低渣流食，待排便次数减少后再逐步恢复普通饮食。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。儿童及老年人腹泻时更需注意预防脱水，可口服补液盐维持水电解质平衡。