头晕是生活中人们常遇到的一种症状，引起它出现了原因比较多，比如长期睡眠不足会引起头晕，一些患有高血压、心脏病、贫血的人也会时常头晕。不管哪一种因素引起的，长期头晕会影响身体舒适感，所以应该及时治疗。不知道头晕怎么办才能治好？

一、自制枕头
　　如果经常有头晕的症状那么可以自制枕头，在枕头里准备一些中药材，比如说夏枯草和菊花。这种中药枕头不仅能够缓解头晕症状，同时还能够提高睡眠质量。
　　二、用手指梳头
　　有头晕症状时可以每天用手指梳头，其实这也是一种按摩方法。手指梳头时要注意力度，每天早中晚各数一次，每次不能少于100下，这样能够促进头皮血液循环防止血液淤积，除了用手指梳头同样可以使用梳子。

三、用热水泡手
　　每当感觉头晕时可以准备一盆热水，注意水温不能过烫，要在身体能够承受的范围内，然后把双手放进去泡半个小时左右。通过用热水泡手，能够促进手部血管扩张，这样大脑充血症状就能够减轻。当然晚上睡觉时还可以用热水泡脚，足底有很多小血管，用热水泡过之后也能够扩张，这样比用热水泡手更能缓解头晕症状。

四、卧床休息
　　头晕的时候就不要再继续工作，尤其不可以进行脑力劳动，最好能够卧床休息片刻，这样能够减轻大脑运转。
　　五、注意生活调理
　　1、经常头晕还和人们不合理的生活习惯有关，那对这种情况不要熬夜，经常熬夜会让头晕症状加重。
　　2、注意营养补充，尤其在频繁头晕时可以多吃肉类、蛋类和牛奶，这些食物富含蛋白质能够增强患者身体抵抗力。