基本上每一个人偶尔都会出现有头疼的情况，出现头疼可能会和很多因素有关，有时候头疼还会伴随有恶心感，头痛恶心总是会给人带来巨大的痛苦，还会对正常的工作和生活造成诸多的不良影响，那么出现头疼恶心怎么快速缓解呢？

一、头疼恶心的原因
　　1、神经性头痛
　　神经性头痛通常包括偏头痛，三叉神经痛，另外高血压，颈椎病，脑血管病，感冒等等都可能会诱发头痛恶心。
　　2、颈椎病
　　对于很多白领人群在出现头疼恶心的时候，考虑是否是由于颈椎病引起。颈椎病引起的头疼恶心，通常还会伴有颈肩酸痛，严重者还会出现有手脚麻木通常会和工作休息安排不合理，长时间不正确的坐姿，睡眠不好，植物神经功能紊乱等等有关系。

二、头疼恶心怎么办
　　1、冰袋冷敷
　　对于不明原因引起的头疼，为了暂时性的缓解不适，这时候可以准备一些冰块，将冰块放到冰袋或者是用毛巾把包好，放在头部疼痛的部位进行冷敷。通过这种方法能够有效的使得头上的血管收缩，因此能够起到缓解疼痛的作用。
　　2、按摩头部
　　用适中的力度在头部进行按摩，对于偏头疼以及颈椎病引起的头疼具有很好的缓解作用。经常出现偏头痛，在按摩的时候首要位置就是太阳穴，可以用自己的食指在太阳穴位置进行按压，然后再用拳头在太阳穴和发际的位置来回进行按摩。

3、躺下来休息
　　在头疼比较严重的时候，可以选择一个光线，相对来说比较暗，周围相对安静的房间休息一会儿。尤其是对于偏头疼比较严重的患者，睡上半小时左右，偏头痛就能够有所减轻。