夏天长时间吹空调受寒，冬天不注意保暖，经常在寒湿的地方劳动，久坐久立等，都可能会出现坐骨神经痛的问题，当坐骨神经痛发作的时候，会让人坐立难安，疼痛难忍，需要及时治疗，那么，得了坐骨神经痛怎么治疗比较好呢？

一、运动疗法
　　如果自己的坐骨神经痛还不是特别的严重，可以采取运动疗法缓解症状。具体的做法就是让患者坐在床沿，双腿自然下垂，让足跟着地，把足尖翘起，把自己的双手平放在两腿上，然后慢慢的向前弯腰，双手也慢慢的沿着腿向足尖推进，刚刚开始练习的人，可能仅仅能达到小腿部，如果能坚持锻炼，可以到达自己的祖足尖和足背，坚持这样的锻炼，对于坐骨神经痛能起到很好的缓解作用。

二、针灸治疗
　　当坐骨神经痛发作的时候，可以找有经验的中医给自己进行针灸，这样可以有效的缓解下背部疼痛，坐骨神经痛的症状，而且采取这种方法治疗比较安全，很少出现不良的事件。
　　三、辅助治疗
　　如果坐骨神经痛还处在急性发作期，前两三天可以采取冰敷的方法，就是用冰袋敷在疼痛处，每次注意坚持15~20分钟左右，然后再使用加热垫就可以有效的缓解疼痛。坐骨神经痛患者一定要注意睡硬板床，这样也可以减轻疼痛的症状。

四、药物治疗
　　如果出现了坐骨神经痛，可以在医生指导下应用止痛药物缓解疼痛，也可以服用维生素b，皮质类固醇激素等，对病情的缓解也有帮助。还可以用一些消炎止痛、活血化瘀的中药膏外敷，对于坐骨神经痛也有很好的缓解作用。
　　五、微创介入
　　如果坐骨神经痛比较严重，采取上述方法效果不明显，可以去正规的医院做微创介入治疗，主要是用激光导入体内，通过改善局部的血液循环，减轻病情。