生活中很多女性为了能够拥有一个漂亮的身材，都会采取节食减肥的方式，当然也有的因为各种意外而不得不选择做人工流产，但是这些做法都会导致月经量越来越少。月经量一旦减少，以后可能会频繁流产，甚至直接导致不孕。因此，月经量偏少的时候，该如何来进行调整呢？

1.补充雌激素
　　女性子宫内膜可以通过雌激素的补充来增生，如果女性体内的激素分泌有异常情况，会直接使子宫内膜的增生到达不了所需要的厚度，所以月经量就会减少。生活中过度的节食，情绪不稳定，包括生殖系统的疾病，统统都会影响到内分泌环境，而雌激素的补充，刚好能够调节这一现象。
　　2.喝红糖水
　　在来月经期间，如果喝上一杯暖呼呼的红糖水其实对促进月经排量大有好处。一个是补充了人体所需要的水分，也就是月经量最基础的成分，另一个身体的新陈代谢也可以得到促进，月经量也能够在这种调节和坚持下，慢慢的趋向正常。

3.调整心态
　　几乎所有的女性在来月经期间都会有情绪起伏的问题，因为一点小事情而动怒，但是越是情负起伏大，就越容易造成心理上压力更紧张，月经的排出就会更加的受到阻碍。所以一定要及时的对自己负面情绪进行调整，这样才能够对调理月经起到正面积极作用。

月经其实直接关系到女性健康与否，作为女性主要的排毒方式，如果他出现了问题，想必自身的健康也将有所堪忧，因此一旦有任何情况的时候，一定要及时的做出调整。