反胃在生活中出现的几率比较高，这可能是因为胃酸过多而导致的，其实胃酸过多也是一种比较常见的肠胃疾病，必须要尽快的改善，否则的话也会导致个人的健康受到一定的影响，要想缓解胃酸过多而引起的反胃，注意日常的饮食特别的重要，另外也应该多注意个人休息，尽量不要私自的服用药物，否则的话可能就会造成一定的副作用，给自己的健康不能带来保证。

食物在吃进去之后就可能会影响胃酸，如果经常性选择辛辣油腻的食物，也会导致胃酸分泌逐渐的增加，甚至在摄入高纤维食物之后也会导致胃酸分泌增多，胃酸本身也是一种肠胃疾病，特别是在早上出现的症状更加的明显，有可能是肠胃溃疡而引发的，那么胃酸多反胃怎么办？

一、注意日常饮食
　　胃酸倒流患者应有规律的饮食习惯，保持饮食不过量，保证少吃多餐。胃酸反流的病人应该在平时的饮食中吃一些清淡的食物，以面食为主食比较好，因为面食能有效稀释胃酸。意面中的碱能中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。例如，适当吃碱性食物对胃酸也有好处，如菠菜、油菜、卷心菜、奶制品、酱油和其他新鲜水果和蔬菜。最好避免一些刺激胃酸的香料，如胡椒、芥末、咖啡。还可以吃酸性较低的食物，如花生、豆类、醋等。要特别注意不要吃一些冷辣的食物，还要注意饮食卫生。
　　二、多注意休息
　　尽量放宽自己的心态，不要过于的担心，否则的话反而会让病情变得更加严重，因为这种现象并不是特别严重，只需要正确的保养，还是能够快速改善的。

三、不要私自用药
　　为了治疗症状，不要私自用药，而是听从医生的建议。禁止使用刺激胃的药物，治疗胃酸可以服用药物，一般服用一些碱性药物，如小苏打，但是这种效果也只不过是暂时性的，没有办法达到更多的作用，如果反复使用一些碱性药物，就会引起大量胃酸分泌，所以建议大家千万不要胡乱的操作，有的时候可以适当性的喝一些酸奶，效果也是比较不错的。