孕妇血压低怎么办

孕妇血压低可通过调整饮食、适量运动、改变体位、补充水分、就医治疗等方式改善。孕妇血压低可能与妊娠期生理变化、营养不良、贫血、脱水、心脏功能异常等因素有关。

1、调整饮食

孕妇血压低时需保证每日摄入足够的优质蛋白和矿物质，可适当增加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等富含铁元素的食物，有助于促进血红蛋白合成。每日可少量多次进食，避免一次性大量进食加重胃肠负担。烹饪时可适当增加食盐用量，但每日钠摄入量不宜超过5克。

2、适量运动

孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次持续20-30分钟，每周进行3-5次。运动能促进血液循环，改善血管张力，但需避免突然起立或剧烈运动。运动前后需做好热身和放松，出现头晕等不适时应立即停止活动。

3、改变体位

孕妇从卧位转为坐位或站立时动作需缓慢，可先在床边坐立1-2分钟再站立。睡眠时可将头部垫高15-20厘米，使用孕妇枕保持左侧卧位。避免长时间站立或保持同一姿势，久坐后站立前可先活动下肢促进血液回流。

4、补充水分

孕妇每日饮水量应达到2000-2500毫升，可少量多次饮用温开水或淡盐水。出汗较多时可适当补充含电解质的饮品，但需避免含咖啡因的饮料。排尿量减少或尿液颜色加深时需及时增加补液量，维持正常血容量。

5、就医治疗

当血压持续低于90/60毫米汞柱并伴随头晕、视物模糊等症状时，需及时就医。医生可能会根据情况开具生脉饮口服液、黄芪颗粒等中成药，或静脉输注葡萄糖氯化钠注射液。若由贫血导致，可能需补充硫酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

孕妇血压低期间需保持规律作息，每日睡眠时间不少于8小时。避免长时间处于闷热环境，洗澡水温不宜过高。定期监测血压变化，记录头晕等不适症状的发生时间和诱因。保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑。如出现意识模糊、持续呕吐等严重症状需立即急诊处理。日常可随身携带糖果或巧克力以备应急，但糖尿病患者需谨慎。产检时应主动向医生汇报血压情况及相关症状，配合完成血常规等必要检查。