由于紧张型头痛持续的时间很长，至少一年的发作时间超过180天，一个月要超过15天。头总是有压迫感、禁箍感，使头脑不清醒，影响注意力，以及记忆力，所以对患者的生活是一个慢性的持续的干扰，最主要的危害是干扰患者的生活质量。

什么是紧张型头痛

紧张型头痛是一种原发性头痛，是成年人中最常见的一种头痛类型。发病率高，常见于女性，与情绪焦虑、精神压力大等关系密切。病程大多持续几年甚至十几年，属于轻度或是中度的一种疼痛。发病部位大多位于枕部、前额，或是全头痛，头部有挤压、沉重，或者紧箍的感觉。

紧张型头痛怎么调理

紧张型头痛的调理，中医认为要调畅情志，加强自我修养，使情绪更加稳定，才能够更好的应对外界的刺激。另外不要一个姿势保持过久，适当的调整姿势，注意运动。生活中，听一些舒缓的音乐，学习自我修行，练习瑜伽，这些都是自我调整的方式。

紧张型头痛的症状有哪些

紧张型头痛是成年人中常见的头痛类型，最常见的症状是疼痛，往往是压迫、紧箍性的疼痛，疼痛程度通常不会特别剧烈。头痛的性质分成轻度、中度和重度三级。紧张型头痛属于中度性的头痛，可以通过休息、睡眠进行缓解。