肥胖的人容易打呼，医学称打鼾。睡眠时的重力作用、舌根的悬雍垂、气道下垂阻塞、空气进出困难形成的打鼾。医学上有一种叫做睡眠呼吸暂停综合征的疾病。打鼾实际上是气流引起的鼻腔共鸣。如果不严重，打鼾可以通过不经治疗侧睡来很好地避免。由于，年纪越来越大身体各方面器官组织慢慢老化，这些也是正常的自然现象。平时多吃蔬菜例如菠菜、白菜、红薯叶、西蓝花都可以，还可以吃一些水果，例如香蕉、火龙果、橙子、葡萄等。可以适当的散散步运动一下增强自身的抵抗力。

打呼噜可以贴针灸吗

打呼噜要找清病因才能够有针对性的去治疗。如果是由于体内的脾虚生痰湿，导致痰湿痰浊过重，痰湿阻滞了气道的通畅度。出现了打呼噜，是可以通过贴针灸，留针在体内进行缓慢的刺激起到了健脾化湿，活血通络止打呼噜的。但是如果是由于一些器质性的病变，比如说扁桃体肿大或者是鼻腔有异物等则要清除这些异物治疗，单纯的去贴针灸就不会有明显的效果。

吃什么药可以治打呼噜

打呼噜要根据病因来进行治疗，如果是因为鼻炎导致的打呼噜，可以应用一些洗剂喷剂，口服药物配合一些消炎的药物等，来缓解鼻腔堵塞的症状。同时也有可能会缓解打呼噜的现象外，还应该要注意，如果是由甲减引起的打呼噜。需要到内分泌专科，进行甲减的针对性质量，来缓解打呼噜的现象。如果是由于重症肌无力导致的打呼噜，需要在医生的指导下，用一些抗抑郁类的药物来进行治疗，缓解现象，所以针对于不同的原因引起的打呼噜，它们服用的药物也是不一样的。