老年骨质疏松中医怎么治疗

老年骨质疏松可通过中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理、运动康复等方式治疗。骨质疏松可能与肾虚、脾虚、血瘀、气血不足、肝肾亏虚等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高缩短、骨折易发等症状。

1、中药内服

中医认为骨质疏松与肾精不足密切相关，常用补肾壮骨类中药如骨碎补、杜仲、淫羊藿等组方。临床可选用仙灵骨葆胶囊、强骨胶囊、金天格胶囊等中成药，需辨证选用补肝肾、益气血或活血化瘀的方剂。肾阳虚者可选用右归丸加减，肾阴虚者可用左归丸化裁，需由中医师根据舌脉辨证开方。

2、针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位调节脏腑功能，常选肾俞、命门、大杼等补肾强骨穴位，配合足三里、三阴交等健脾益气穴位。可采用温针灸或电针增强疗效，每周治疗2-3次，10次为1疗程。研究显示针灸能改善骨代谢指标，缓解疼痛症状，但需持续治疗3个月以上才能显现骨密度改善效果。

3、推拿按摩

中医推拿通过手法刺激经络穴位，改善局部血液循环，常用揉法、滚法、点按法等轻柔手法作用于督脉和膀胱经。可重点按摩夹脊穴、肾俞穴等区域，配合艾灸效果更佳。注意避免暴力手法导致骨折，建议由专业医师操作，每周2-3次，配合功能锻炼效果更好。

4、饮食调理

中医食疗强调"药食同源"，推荐食用黑芝麻、核桃仁、枸杞子等补肾食材，搭配怀山药、莲子等健脾食物。可常喝骨头汤补充胶原蛋白，适量食用海参、虾皮等富含钙质的海产品。避免过量饮用浓茶、咖啡等影响钙吸收的饮品，戒烟限酒以减少骨量流失。

5、运动康复

传统养生运动如太极拳、八段锦等能改善平衡能力，预防跌倒风险。推荐每日进行30分钟低强度负重运动，如快走、踏步等，配合伸展运动增强柔韧性。水中运动对关节负担小，适合重度骨质疏松患者。运动需循序渐进，避免剧烈扭转和跳跃动作，必要时使用护具保护脊柱。

老年骨质疏松患者需保持每日30分钟日照促进维生素D合成，居家注意防滑防摔，使用扶手等辅助设施。建议每6-12个月复查骨密度，中西医结合治疗效果更佳。疼痛急性期应卧床休息，缓解期坚持适度运动，保持均衡饮食，避免长期使用影响骨代谢的药物。若出现剧烈疼痛或活动受限，应及时就医排除骨折可能。