骨质疏松的症状表现

骨质疏松的症状表现主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折风险增加、活动能力下降等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，可能导致骨骼脆性增加和骨折风险升高。

1、腰背疼痛

骨质疏松患者常出现腰背疼痛，疼痛多为持续性钝痛，在久坐、久站或负重时加重。这种疼痛可能与椎体微骨折或骨骼结构改变有关。疼痛初期可能较轻，随着病情进展可能逐渐加重。患者可通过热敷、适度休息等方式缓解疼痛，严重时需遵医嘱使用镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊。

2、身高变矮

骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，使脊柱缩短，表现为身高逐渐变矮。这种变化通常是渐进性的，可能在数年内身高减少超过3厘米。身高变矮可能伴随脊柱变形，影响外观和自信心。定期测量身高有助于早期发现骨质疏松，建议中老年人每年测量一次身高并记录变化。

3、驼背

骨质疏松引起的椎体压缩性骨折可导致脊柱后凸畸形，形成驼背。驼背不仅影响外观，还可能限制胸腔扩张，影响呼吸功能。早期预防骨质疏松和保持正确姿势有助于减少驼背发生。已出现驼背的患者可通过物理治疗改善姿势，严重者可能需要矫形器或手术治疗。

4、骨折风险增加

骨质疏松最严重的后果是骨折风险显著增加，常见部位包括椎体、髋部和腕部。轻微外力如跌倒、咳嗽甚至无明显外伤都可能引发骨折。髋部骨折尤其危险，可能导致长期卧床和严重并发症。预防骨折需要综合管理骨质疏松，包括药物治疗如阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片或唑来膦酸注射液，以及防跌倒措施。

5、活动能力下降

骨质疏松患者常因疼痛、骨折恐惧或身体变形而导致活动能力下降。活动减少可能进一步加速骨量流失，形成恶性循环。保持适度运动如步行、太极等有助于维持骨密度和肌肉力量。物理治疗师可设计个性化运动方案，帮助患者安全地保持活动能力。

骨质疏松患者应保证充足的钙和维生素D摄入，奶制品、深绿色蔬菜和小鱼干都是良好的钙来源。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D。戒烟限酒，避免过量咖啡因摄入。定期进行骨密度检查，遵医嘱规范治疗。保持适度运动如步行、游泳等有助于维持骨健康，但需避免高强度冲击性运动以防骨折。居家环境应做好防跌倒措施，如保持地面干燥、安装扶手等。