加强体育锻炼能提高性功能。体育锻炼可改善阴茎勃起功能，提高性生活质量，部分运动方式能提高射精能力，并增加雄激素水平和提高性欲。

长期坚持进行体育锻炼，可以使全身肌肉变得更加发达，而且能加快血液循环，对于阴茎的供血和供氧起到良好的促进作用，改善阴茎勃起功能。阴茎勃起功能增强，勃起后更加坚硬，性生活质量也会大幅度提高，还能延长性交时间。尽量选择有氧运动，这样的运动方式更有利于身心健康。

如果经常进行跑步或提肛运动等锻炼，能改善男性的射精功能。因为这些运动方式可以增强盆底肌肉的力量，提高盆底肌射精时的收缩力，使男性更好的控制射精，避免早泄等问题。部分运动方式还可以增加人体的雄激素水平，提高性欲，如游泳、各种球类运动等。雄激素水平提高，性欲增强，性功能也会随之提升。