肝火是什么意思

肝火是中医术语，指肝脏功能失调导致的热证表现，常见于情绪波动、作息紊乱或饮食不当等情况。

1、中医概念

肝火属于中医肝胆湿热证的范畴，与西医的肝脏疾病无直接对应关系。中医理论认为肝主疏泄，当情志不畅或外邪侵袭时，肝气郁结化火，表现为头面烘热、口苦咽干等症状。典型体征包括舌红苔黄、脉弦数，可能伴随眼睛干涩或耳鸣。

2、诱发因素

长期精神压力过大会导致肝气郁结，熬夜会耗伤肝阴，过量食用辛辣油炸食品易助长内热。这些因素共同作用可能打破肝脏阴阳平衡，其中情志因素在肝火形成中占主要地位，现代医学认为可能与自主神经功能紊乱有关。

3、典型症状

肝火旺盛者常见头晕目胀，晨起口苦明显，部分人群会出现胁肋部隐痛。情绪方面易怒烦躁，睡眠质量下降，可能出现多梦易醒。女性可能伴有月经周期紊乱或经前乳房胀痛加重的情况。

4、调理方法

菊花决明子茶有助于清肝明目，夏枯草煮水可降火，按摩太冲穴能疏肝理气。中成药方面，龙胆泻肝丸适用于肝胆湿热证，当归龙荟丸对肝火便秘有效，但须经中医师辨证使用。日常应保持23点前入睡，避免过度用眼。

5、鉴别诊断

需要与高血压引起的头晕头痛区分，后者多伴有持续血压升高。甲状腺功能亢进也会出现易怒症状，但伴随心悸消瘦。若症状持续超过两周或出现视力骤降，需及时就医排除器质性疾病。

保持规律作息是预防肝火的关键，建议每日进行30分钟舒缓运动如八段锦。饮食宜选择芹菜、苦瓜等清热食材，避免羊肉、花椒等温燥食物。情绪管理可通过正念冥想调节，长期症状未缓解者建议到中医科进行体质辨证调理。