吃了桑葚拉稀的情况，可能是因为桑葚刺激胃肠黏膜导致的。

由于桑葚干性寒，所以如果桑葚吃多了会导致胃酸分泌过多，从而导致一系列的胃肠道反应。容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心，甚至出现腹泻等。特别是一些本身脾胃就不太好的人更不建议长期吃桑葚干，像脾胃抵抗力不好的老人、孕妇和小孩儿更是应该少吃或者不吃。如或是空腹吃桑葚干会刺激胃酸分泌，过多食用可能导致呕吐，并且空腹吃不利于营养吸收。

桑葚富含丰富的花青素和其它色素，所以呈现出来的是黑色，如果桑葚吃多了的话，过多的色素不能被身体吸收，就会残留在口腔，导致舌头、牙齿变黑，影响美观。

虽然桑葚含丰富的水分，营养价值也高，但是还是建议大家吃的时候要适量。