打呼噜引起的原因有很多比如说女性体型过度肥胖或者是在更年期，由于体内激素分泌紊乱也有可能会引起打呼噜的情况。同时还应该要注意像一些睡眠不足或者是睡觉姿势不正确像一些扁桃体肿大、腺样体肿大、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏区也有可能会引起打呼噜。想要治疗打呼噜首先要找出打呼噜的一个原因对症治疗缓解症状，如果是肥胖引起来的话注意减肥、控制体重、睡眠姿势不正确的话需要做相应的调整，尽量侧卧睡不要仰卧睡。同时如果是由一些疾病所引起来的话，需要积极配合医生服用药物来进行治疗或者是进行手术来治疗，缓解打呼噜的情况。

打呼噜怎么治疗

打呼噜是现实生活当中很多人都有的一个症状。打鼾如果症状比较轻微，只是有单纯的打鼾的一些症状，这个时候不用特殊治疗的，也可以通过给嘴里放一个口器，防止的鼾声。另外，如果打鼾的过程当中有呼吸暂停的一些症状，那么这个时候可能。总会有一些睡眠呼吸暂停低通气综合症，这个时候最好是去医院进行多导睡眠监测，来明确诊断。如果一旦确诊，可以通过一些手术的方法或者是通过一些变换睡眠的体位的方法来进行治疗，缓解症状。如果肥胖的有打鼾的一些症状，这个时候应该要进行减肥，适当的锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。

打呼噜吃什么食物好

吃什么食物好打呼噜的话，可以适当的吃一些香菇，香菇当中含有很多的活性物质，可以增强免疫力，增强机体的排毒能力，改善神经调节作用，对于打呼噜的人来说是一种很好的食物外，也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有润喉的一个作用。在睡觉之前。然后喝一些具有放松喉咙，防止打呼噜的一个现象，另外，蜂蜜还能够舒缓发炎的黏膜，让呼吸道更通畅。另外，像一些鱼肉，还有洋葱也都是可以适当的多吃一些，对于打呼噜都具有一定的好处，在这期间饮食上要做到调理室内的空气要保持清新流通，温湿度要适宜有一个正确的睡觉姿势。