例假通常指月经。一般情况下，月经推迟、胸胀，可能是妊娠、内分泌紊乱、乳腺增生症等因素导致的。建议通过一般治疗、药物治疗进行改善。具体分析如下：

1.妊娠：女性妊娠后，由于体内孕激素水平升高，就会刺激乳腺，出现停经、早孕反应、尿频、乳房胀痛等症状。这是正常的生理现象，不用进行特殊治疗，可使用早孕试纸明确是否妊娠。

2.内分泌紊乱：如果女性平时精神压力过大或者过于劳累，就有可能引起内分泌激素紊乱，出现皮肤状态差、月经推迟、情绪沮丧、胸部胀痛等症状。建议多喝水，多吃青菜、西红柿、黄瓜、草莓等新鲜的蔬菜和水果。同时注意休息，保证充足的睡眠，保持情绪稳定和精神愉快，可有效改善此症状。

3.乳腺增生症：乳腺增生症与精神刺激、不良生活习惯等因素有关，患者可能会出现乳腺疼痛、乳头溢液、月经推迟等症状。患者可遵医嘱服用乳癖消胶囊、逍遥丸等药物进行治疗。同时建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

除以上常见原因外，还可能是其他因素导致的，例如乳腺纤维腺瘤。若症状持续加重，建议到正规医院全面检查、排除病变，以免遗漏病情，造成不良后果。