骨质疏松的调理分为日常调理和饮食调理两方面，日常调理即坚持科学的生活方式，包括坚持体育锻炼、多晒太阳、忌烟忌酒、坚持长期补钙、保持心态良好、加强自我防护等。饮食调理即合理膳食，多食用含钙、磷高的食品，包括鱼、虾、乳制品、骨头汤、鸡蛋、杂粮、蔬菜等，减少糖和盐的摄入。长期卧床患者还应勤翻身、按摩、保证营养供给，避免出现各种并发症。

孕晚期骨质疏松该补什么

医学上孕晚期和哺乳期是容易发生骨质疏松症的两个阶段。针对孕晚期骨质疏松症，可在饮食上多食用含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、鱼等，还可口服钙片、维生素D，促进钙质吸收。同时可多晒太阳，配合适当的运动锻炼来帮助钙的吸收。但由于孕晚期骨质疏松症患者大多行动不便，所以在运动上不能采取剧烈运动，可选择散步、慢走等运动。

甲状旁腺肿瘤会引起骨质疏松吗

甲状旁腺肿瘤分为良性和恶性两大类。如果甲状旁腺素分泌正常，对骨头没有影响；如果甲状旁腺功能有改变，旁腺素分泌会增多，会引起骨质脱钙，骨质就会疏松，所以好多病人可能看病不是因为甲状旁腺发现肿瘤，而是因为骨质疏松，摔倒以后骨折以后去查，才发现了甲状旁腺有问题。所以这类病一般需要手术干预，把多余的有改变的甲状旁腺切除，让生理机能恢复到正常，术后再补钙，骨质疏松可逐渐好转。还有甲状腺做手术，4个甲状旁腺都有损伤，可造成继发性甲状旁腺功能低下，会引起骨质疏松，需要去补钙，对症处理，减轻症状。