上厕所拉屎拉不出来，属于便秘的症状，可通过调整饮食、口服药物、运动方式来进行改善。具体如下：

1.调整饮食

对于患有便秘的患者，平时在日常生活中，可以适当地吃些富含膳食纤维的食物，比如苹果、菠菜、香蕉、火龙果等，可以很好的促进胃肠道蠕动，缓解上厕所拉不出来的症状。应避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激病情导致加重。

2.口服药物

如果患者便秘的症状比较严重，在使用以上方法症状没有得到缓解，可以在医生的指导下口服药物治疗，比如舒秘胶囊、芦荟通便胶囊等，这些药物都可以改善便秘的症状。

3.运动方式

患者在日常生活中可以增强体育锻炼，比如跑步、跳绳、瑜伽等，这样可以很好的促进胃肠道蠕动，来调理便秘的症状。

患者在服用药物时，需要遵从医嘱按照剂量服用，不可自己私自盲目用药。