乳糖是糖类中的一种，糖类一般可以分为单糖、双糖和多糖。而乳糖是双糖，乳糖在人体内被乳糖酶分解成一分子的葡萄糖和一分子的半乳糖而被人体吸收利用，葡萄糖是血液中唯一合适的糖，血液把葡萄糖送到人体全身的每一个细胞，细胞把葡萄糖转化为二氧化碳及水，并释放出热能。人体是通过乳糖酶分解乳糖而消化和吸收乳糖。如果人体内的乳糖酶缺乏、分泌不足或者乳糖酶的活性不足，就会导致机体对消化吸收的乳糖不能分解，导致肠道的紊乱，出现以腹泻，腹痛为主的临床症状称为乳糖不耐受。总的来说乳糖不耐受其原因大致可分为三个，（1）是乳糖酶缺乏；（2）乳糖酶分泌不足；（3）乳糖酶活性不足。因为牛奶、母乳等奶制品中乳糖含量较多，尽量避免食用这些奶制品，尽量食用一些无乳糖的奶制品，或者使用奶制品时添加一些乳糖酶促进乳糖的分解，以减轻乳糖不耐受的临床症状。

乳糖不耐受化验大便看哪项

宝宝出现乳糖不耐受时主要是由于乳糖酶分泌不足引起的，最常见的临床表现就是胃肠道反应，表现为：腹痛、腹泻等，每日数次或10余次，严重的病人甚至会存在脱水，电解质紊乱等。大便化验是主要是检测大便，乳糖不耐受的病人大便多为黄色或青绿色稀糊便，或呈蛋花样，泡沫多，有奶块，而且大便有酸臭味。乳糖不耐受一般在医院是可以通过化验大便化验出来的。如果宝宝化验大便，结果是大便常规化验（-），还原糖（+），PH值低，这些指标都提示宝宝乳糖不耐受。当宝宝出现乳糖不耐受时，家长可以给宝宝吃点乳糖酶片以增加宝宝体内的乳糖酶，减轻乳糖不耐受的临床表现；或者将宝宝的饮食母乳换成无乳糖奶粉也可以减轻其乳糖不耐受表现，这种奶粉一般奶粉店都有卖。家长也可以给宝宝食用少量饮用酸奶，酸奶可以适当改善乳糖不耐受的情况，提高胃肠道的乳糖耐受能力。

乳糖不耐受怎么办怎么调理

出现乳糖不耐受时主要是由于乳糖酶分泌不足引起的，最常见的临床表现就是胃肠道反应，表现为：腹痛、腹泻等，每日数次或10余次，严重的病人甚至会存在脱水，电解质紊乱等。当出现乳糖不耐受时，我们应该及时调整饮食结构，在平时饮食要避免食用一些含有乳糖的奶制品，因为奶制品中含有较多乳糖，会加重乳糖不耐受现象。我们可以食用一些羊奶，羊奶相比较母乳或者牛奶，其乳糖含量先对较低，乳糖不耐受反应没有那么严重。其次我们也可以在食用奶制品之前加用乳糖酶，外源性的增加体内的乳糖酶含量，一定程度上可以减轻我们的乳糖不耐受反应。我们还可以摄入一些不含乳糖的谷物，比如大豆、玉米杏仁等等，也可以选择将乳制品与其他固体食品搭配使用。我们还要知道一些含有乳糖的食物，奶酪、奶油乳酪、冰淇淋等，一些大家想不到的食物中也有乳糖的存在，比如：速食土豆、煎饼、饼干等这一类的食物。