骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险性增高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。骨质疏松主要表现在以下几个方面：1）疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。2）身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。3）骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。（2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，纳差，进食少，多有营养缺乏。

中老年骨质疏松怎么办

骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，骨吸收增加导致骨骼破坏。好发于老年男性及绝经后女性。骨质疏松会出现身体疼痛，多见腰背部疼痛，这种疼痛会延脊柱两侧放射，驼背及身长缩短。因此出现症状时需要引起注意，必须进行骨密度测定尽早明确诊断骨质疏松，并积极按医嘱服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，服用钙剂及维生素D治疗，补充钙质，强韧骨骼。平时多外出晒太阳，进行适合自己的运动，如散步，骑车，打太极，跳广场舞等方法锻炼身体。饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物补充钙质，避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料，戒烟戒酒。

骨质疏松补什么

骨质疏松是单位体积骨组织量减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏。骨质疏松不单纯是缺钙引起的，还会伴有维生素D活性降低，甲状旁腺激素降低，骨吸收破坏增加。因此治疗骨质疏松需要服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，如钙剂，维生素D，甲状旁腺激素，降钙素，二膦酸盐，雌激素等药物治疗，补充钙质，强韧骨骼，防止骨折的发生。由于骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性，绝经后女性出现骨质疏松还需要补充雌激素治疗。日常饮食应多吃高钙食物，多晒太阳补充钙质。