骨质疏松的病因较多，有以下几点：1、遗传因素：尤其是母系遗传；2、骨量积累不足：30岁前若营养不足、体育锻炼或日晒较少，则骨量积累较少，35岁后容易出现骨质疏松；3、孕妇和哺乳期妇女补钙不足；4、绝经：绝经后雌激素减少，对破骨细胞抑制作用减弱，导致骨量流失加快；5、增龄：随着增龄，破骨细胞活性增强，骨量流失增多；6、老年人活动减少；7、长期大量饮酒、吸烟、长期熬夜等不良生活习惯；8、部分疾病和药物也可导致骨质疏松。

老年骨质疏松症注意事项

骨质疏松患者需注意以下几个方面：1、均衡饮食：建议高钙、低盐及适量蛋白饮食，适量蛋白为每公斤体重约0.8-1g，每天摄入300ml左右牛奶或奶制品；2、戒烟限酒，避免过量摄入咖啡或碳酸类饮料；3、适当日晒：11点至15点之间，每次15-30分钟，每周2次；4、适量运动：运动可提高协调性、平衡性、负重能力及灵敏度，预防跌倒等骨折风险事件，提高骨密度。

什么是特发性骨质疏松症

特发性骨质疏松症是骨质疏松症的一种类型，指骨密度诊断符合骨质疏松症，且没有继发因素，好发于中年人群。特发性骨质疏松症的发病原因目前还不是十分明确，临床诊疗过程中发现，中年人群出现特发性骨质疏松症可能与其生活习惯有着密切的联系，比如缺乏运动、不晒太阳、熬夜、大量吸烟喝酒都可能造成特发性骨质疏松的发生。