戒奶要涨几天才退

戒奶后涨奶一般持续3-5天可逐渐消退，具体时间与哺乳时长、乳汁分泌量等因素有关。

乳腺在停止哺乳后仍会持续分泌乳汁，导致乳房胀痛、发硬等症状。产后哺乳时间较短或乳汁分泌旺盛的产妇，涨奶可能持续5-7天，表现为乳房明显胀大、触痛明显，严重时可能出现低热。此时可通过冷敷缓解肿胀，穿戴宽松内衣减少压迫，避免过度排空乳房刺激泌乳。哺乳时间较长或乳汁分泌较少的产妇，涨奶通常持续1-3天，症状较轻，仅需减少汤水摄入，用吸奶器少量排出乳汁缓解不适。无论哪种情况，都应避免热敷或频繁按摩，以免刺激乳汁分泌延长涨奶时间。

戒奶期间需保持饮食清淡，减少高蛋白汤水摄入，适当补充维生素B6帮助回奶。若出现持续高热、乳房红肿热痛等症状，可能提示乳腺炎，应及时就医。回奶期间可穿戴合身哺乳内衣提供支撑，避免剧烈运动或外力撞击乳房。