一夜之间满脸痘可能与皮脂分泌过多、细菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过清洁皮肤、外用药物、调整作息等方式改善。

皮脂腺分泌旺盛可能导致毛孔堵塞，痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。内分泌失调如青春期雄激素水平升高也会刺激皮脂腺过度活跃。建议每日用温水配合温和洁面产品清洗面部，避免用手挤压痘痘。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物控制感染和炎症。保证充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入。

日常注意保持枕巾清洁，选择无油配方的护肤品，外出时做好防晒避免色素沉着。