头顶长痘痘可能与油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、激素水平变化等因素有关，可通过调整清洁习惯、局部用药、抗感染治疗等方式改善。

1、油脂分泌过多

头皮皮脂腺活跃会导致油脂堆积，诱发痘痘。建议使用温和控油洗发水，避免过度抓挠，减少高糖高脂饮食摄入。

2、毛囊堵塞

角质代谢异常或护发产品残留易堵塞毛囊。每日清洁头皮，选择无硅油洗发水，必要时可用含水杨酸的外用洗剂辅助疏通。

3、细菌感染

金黄色葡萄球菌等致病菌可能引发炎症。表现为红肿疼痛的脓疱，可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏等抗生素治疗。

4、激素水平变化

青春期或内分泌紊乱时雄激素升高刺激皮脂腺。伴随月经不调或多毛症状时需就医检查，可能需口服螺内酯或短效避孕药调节激素。

保持规律作息与清淡饮食，避免频繁染烫头发，若痘痘反复发作或伴随脱发需及时就诊皮肤科。