失眠可能引起脱发，常见于轻度压力性脱发、休止期脱发，严重时可诱发斑秃或加重雄激素性脱发。

1、睡眠不足

长期失眠导致内分泌紊乱，影响毛囊生长周期。建议调整作息，保持规律睡眠，可遵医嘱使用褪黑素、佐匹克隆、阿普唑仑等药物改善睡眠。

2、精神压力

失眠伴随焦虑会升高皮质醇水平，抑制毛囊活性。家长需帮助孩子减压，通过运动、冥想缓解情绪，必要时使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。

3、营养不良

失眠者易出现饮食失衡，缺乏维生素B族、锌等营养素。需增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜摄入，补充复合维生素、葡萄糖酸锌、胱氨酸等。

4、免疫失调

慢性失眠可能引发自身免疫异常，导致斑秃。需就医检查甲状腺功能，使用米诺地尔、卤米松或免疫调节剂治疗。

保证每日7-8小时优质睡眠，避免睡前使用电子设备，适当食用核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物有助于改善脱发。