包茎是指包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。包茎可分为先天性的包茎和后天性的包茎，包茎内板与阴茎头表面轻度的上皮粘连被吸收，包皮缩窄，阴茎头就不能外露。如果长期龟头不能外露，包皮垢就会在里面积累，会刺激到阴茎头，长期慢性的刺激，可诱发癌变，所以如果是包皮翻不开的话，需要尽快的去做包皮环切术的。坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠以节精养神。