恐慌症能不能自愈

患者:女,30岁

病情描述:

恐慌症能不能自愈

2020-09-18 18:58

恐慌症可以自愈。恐慌症的一定要积极调整自己的心态和认知,积极和他人沟通交流,保持乐观的心态,通过做其他一些事情适当的转移自己的注意力,尽量减少独处的时间。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,睡眠要充足,精神愉快。

相关问答