宝宝身高预测可通过父母身高均值计算，男孩通常为（父身高+母身高+13）÷2±5厘米，女孩为（父身高+母身高-13）÷2±5厘米，实际身高受遗传、营养、睡眠、运动等因素影响。

1、遗传因素

父母身高是影响宝宝身高的主要因素，约占70%的权重。家长可通过计算遗传靶身高初步预测，但需注意隔代遗传可能性的存在。

2、营养摄入

充足蛋白质、钙和维生素D对骨骼发育至关重要。家长需保证宝宝每日摄入奶制品、鱼类、蛋类等富含生长必需营养素的食物。

3、睡眠质量

生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛。家长需帮助婴幼儿建立规律作息，1岁以下宝宝每天应保持14-17小时睡眠。

4、运动刺激

纵向运动如跳跃、游泳能促进骨骼生长。家长可引导幼儿每天进行1小时户外活动，但避免过早进行负重训练。

定期监测生长曲线比单一计算公式更可靠，若身高持续低于同年龄同性别儿童3百分位，建议家长及时带孩子到儿科内分泌科就诊评估。