肝区疼痛可能由脂肪肝、病毒性肝炎、胆道疾病或肝脏肿瘤引起，快速缓解需针对病因采取热敷、调整体位、药物干预及就医检查等措施。

1、热敷缓解

轻度肝区隐痛可用40℃左右热毛巾局部热敷，促进血液循环，适用于饮食不当或轻微脂肪肝引起的胀痛，每日重复进行2-3次，每次不超过20分钟。

2、体位调整

右侧卧位可减轻肝脏包膜牵拉痛，急性发作时建议屈膝侧卧，避免压迫肝区，该方式对胆囊炎引发的放射性疼痛有暂时缓解作用。

3、药物干预

明确病因后可遵医嘱使用双环醇片、复方甘草酸苷片或熊去氧胆酸胶囊，前两者适用于肝炎性疼痛，后者针对胆源性疼痛，须严格遵循处方剂量。

4、病因筛查

持续疼痛超过6小时或伴发热黄疸时，需急诊排查胆管结石、肝脓肿等急症，通过超声、肝功能等检查明确诊断，避免自行服用止痛药掩盖病情。

发作期间应保持低脂饮食，暂停酒精摄入，若疼痛反复出现或夜间加重，建议尽早就诊消化内科或肝胆外科完善检查。