儿童每日奶酪建议摄入量约15-30克，具体需结合年龄、体重、乳制品摄入总量及钙需求调整。

1、年龄差异

1-3岁幼儿每日奶酪不超过15克，4-6岁儿童可增至20克，学龄期儿童可达30克，家长需注意分次食用避免过量。

2、钙摄入平衡

每10克奶酪约含钙80毫克，家长需计算全天乳制品总钙量，避免与牛奶、酸奶叠加导致超过每日推荐摄入量。

3、体重参考

体重偏轻儿童可适当增加至20-25克，超重儿童建议控制在15克以内，家长需优先选择低钠高钙品种。

4、过敏风险

乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏儿童应禁用奶酪，家长初次添加时需观察是否有腹胀、皮疹等不良反应。

建议家长选择天然低盐奶酪，搭配水果或全麦面包作为加餐，避免与高草酸食物同食影响钙吸收，定期监测儿童生长发育曲线。