孩子睡觉呼吸声重可能与睡姿不当、鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎等原因有关，家长需及时观察并调整护理措施。

1、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，建议家长帮助孩子调整为侧卧位，使用透气枕头保持颈部自然弯曲。

2、鼻塞

感冒或干燥空气导致鼻腔分泌物增多，可用生理盐水喷雾清洁鼻腔，保持室内湿度在50%左右。

3、腺样体肥大

可能与反复呼吸道感染有关，表现为持续打鼾、张口呼吸，需耳鼻喉科评估是否需切除手术。

4、过敏性鼻炎

接触尘螨花粉等过敏原引发鼻黏膜水肿，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾、孟鲁司特钠颗粒。

家长需记录呼吸频率与异常声响，避免使用羽绒寝具，若出现呼吸暂停或紫绀应立即就医。