脂溢性脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常与遗传因素、雄激素水平异常、毛囊炎症、精神压力过大等因素有关。

1、生活习惯

避免熬夜及高脂饮食，减少头皮油脂分泌。每日温水洗头，选择含锌或酮康唑的控油洗发水，避免抓挠刺激头皮。

2、药物治疗

男性可口服非那雄胺抑制雄激素，女性使用螺内酯调节激素。外涂米诺地尔促进毛囊生长，需持续使用3-6个月见效。

3、物理治疗

低能量激光照射可改善毛囊微循环，微针治疗刺激胶原再生。每周2-3次，配合药物使用效果更佳。

4、手术治疗

毛发移植适用于稳定期患者，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需口服抗生素预防感染，避免剧烈运动。

建议保持均衡饮食，补充维生素B族及锌元素，避免暴晒及染烫损伤。若脱发进展迅速或伴随红肿瘙痒，需及时就医排查合并症。