月经颜色发黑可能由激素水平波动、宫寒、子宫内膜异位症、慢性子宫内膜炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物调理、物理治疗等方式改善。

1、激素水平波动

精神压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，经血氧化后颜色加深。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。

2、宫寒体质

中医认为受凉或体质虚寒会使经血瘀滞，表现为黑褐色血块。日常可用艾叶泡脚，避免生冷饮食，严重者可遵医嘱服用艾附暖宫丸。

3、子宫内膜异位症

可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随痛经、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片、戈舍瑞林注射液等药物控制病情。

4、慢性子宫内膜炎

多由细菌感染导致，可能伴有下腹坠胀感。需在医生指导下服用甲硝唑片、多西环素片、左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗。

经期注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若持续3个月经周期未改善需及时妇科就诊。