低血压可通过饮食调节、体位调整、适度运动和药物治疗等方式调理。低血压通常由血容量不足、自主神经功能紊乱、内分泌失调和心血管疾病等原因引起。

1、饮食调节

增加钠盐和水分摄入有助于提升血容量，每日可分次饮用淡盐水或含电解质的饮品，避免空腹或暴饮暴食。

2、体位调整

起床时先坐起30秒再站立，避免突然改变体位引发直立性低血压，久坐久站时可活动下肢促进静脉回流。

3、适度运动

进行游泳、慢跑等有氧运动可增强血管弹性，但需避免剧烈运动后立即停止，运动前后注意补充水分。

4、药物治疗

严重者可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等药物，可能与肾上腺皮质功能减退、帕金森病等因素有关，常伴随头晕、乏力等症状。

建议定期监测血压变化，避免长时间高温环境，可穿着弹力袜改善下肢血液循环，若症状持续需及时就医评估。