脸上色素沉着和轻微黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。色素沉着通常由紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。

1、防晒护理

日常需严格防晒，选择广谱防晒霜并配合物理遮挡。紫外线会刺激黑色素合成，加重色斑，防晒可减少新斑形成。

2、外用药物

氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，表现为对称性褐色斑片。

3、口服药物

维生素C、谷胱甘肽、传明酸等抗氧化剂可辅助淡化色斑。炎症后色素沉着常与痤疮或外伤有关，需配合抗炎治疗。

4、医美治疗

光子嫩肤、调Q激光、化学剥脱能选择性破坏黑色素。遗传性色斑需长期管理，治疗期间可能出现短暂反黑。

建议联合多种治疗方式，避免过度摩擦皮肤，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，规律作息有助于改善肤色不均。