额头总是出油可能由遗传因素、不良生活习惯、痤疮或脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整护肤方式、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群皮脂腺分泌旺盛与遗传有关，表现为家族性油性皮肤。建议选择温和控油洁面产品，避免过度清洁刺激皮脂腺。

2、不良生活习惯

熬夜、高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌。需保持规律作息，减少奶制品摄入，使用含锌制剂调节皮脂。

3、痤疮

可能与雄激素水平异常、毛囊角化过度有关，常伴粉刺或炎性丘疹。可外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏，口服多西环素。

4、脂溢性皮炎

多与马拉色菌感染、皮肤屏障受损相关，出现红斑伴油腻鳞屑。建议使用酮康唑洗剂、吡美莫司乳膏，配合维生素B族口服。

日常可选择含有绿茶、金缕梅成分的护肤品，避免使用厚重化妆品，油性皮肤者每周可进行1-2次深层清洁护理。