月经期间可以适量吃樱桃。樱桃富含铁元素和维生素C，有助于缓解经期疲劳和贫血症状，但需避免过量食用导致胃肠不适。

1、补铁作用

樱桃含铁量较高，能帮助补充经期流失的铁质，改善因失血导致的轻微贫血症状。

2、缓解疲劳

樱桃中的天然糖分和抗氧化物质可快速补充能量，减轻经期常见的乏力感。

3、维生素补充

丰富的维生素C促进铁吸收，同时增强免疫力，帮助应对经期抵抗力下降的情况。

4、注意事项

体质虚寒者应控制摄入量，避免空腹食用，糖尿病患者需注意樱桃的含糖量。

经期饮食建议保持多样化，可搭配红枣、牛肉等补血食材，避免生冷刺激食物，保持适度运动促进血液循环。