脱发是否正常可通过每日脱发量、脱发模式、头皮状态及伴随症状综合判断，多数情况下每日脱落50-100根头发属于生理性脱发。

1、脱发量

每日脱发50-100根为正常代谢，超过100根需警惕病理性脱发。可进行拉发试验：轻拉头发束，脱落超过6根提示异常。

2、脱发模式

均匀稀疏多为生理性，斑块状脱发或发际线后移可能为雄激素性脱发，突发圆形脱发斑块需考虑斑秃。

3、头皮状态

正常脱发头皮无红肿脱屑，伴随头皮瘙痒、油脂分泌过多可能为脂溢性皮炎，毛囊炎会出现红色丘疹。

4、伴随症状

生理性脱发无其他不适，若合并疲劳、指甲脆裂可能为缺铁性贫血，甲状腺功能异常可能伴随体重波动。

建议保持均衡饮食，避免过度烫染，发现异常脱发持续2个月以上应及时就诊皮肤科。