指甲凹陷可能由外伤、营养不良、真菌感染、银屑病等因素引起，可通过局部护理、补充营养、抗真菌治疗、皮肤科干预等方式改善。

1、外伤修复

指甲受压或撞击导致甲床损伤时，凹陷多伴随淤血。避免二次伤害，保持患处清洁干燥，可等待新甲自然生长替换。

2、营养补充

铁缺乏或蛋白质摄入不足可能引发匙状甲。增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用蛋白粉、多维元素片等补充剂。

3、抗真菌治疗

甲癣引起的凹陷常伴随甲板增厚、发黄。需皮肤科确诊后使用特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂等外用药物，严重者需口服伊曲康唑胶囊。

4、皮肤病管理

银屑病甲损表现为点状凹陷或甲剥离。需控制原发病，局部使用卡泊三醇软膏，配合光疗或生物制剂等系统治疗。

日常避免频繁美甲或接触化学制剂，观察凹陷是否伴随其他症状，持续加重需就医明确病因。