秋天脸上长痘痘可能由皮肤干燥、饮食不当、内分泌失调、毛囊炎等原因引起，可通过调整护肤习惯、改善饮食、药物治疗等方式缓解。

1、皮肤干燥

秋季气候干燥导致皮肤屏障受损，皮脂分泌异常可能诱发痘痘。建议使用保湿护肤品，避免过度清洁，选择含神经酰胺或透明质酸的保湿霜。

2、饮食不当

秋季进补高糖高脂食物可能刺激皮脂腺分泌。减少摄入辛辣、油炸食品，增加蔬菜水果和饮水，适量补充维生素B族和锌元素。

3、内分泌失调

季节转换可能影响激素水平，导致皮脂分泌旺盛。伴随月经紊乱、压力增大等症状，可遵医嘱使用螺内酯片、达英-35、丹参酮胶囊等调节激素药物。

4、毛囊炎

金黄色葡萄球菌感染毛囊可能引发炎性痘痘，表现为红肿脓疱。可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏，口服多西环素片等抗生素治疗。

秋季护肤需注意温和清洁与保湿防晒，避免频繁更换护肤品，症状持续加重建议及时就诊皮肤科。