快速改善眼袋可通过冷敷、按摩、遮瑕修饰、短暂休息等方法临时缓解，但需结合长期护理才能维持效果。

1、冷敷消肿

用冷藏的湿毛巾或凝胶眼罩冷敷5分钟，低温能收缩血管减少局部水肿，适合晨起或疲劳导致的暂时性眼袋。

2、按摩促循环

用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨下缘，配合眼霜滑动按摩2分钟，促进淋巴回流减轻浮肿。

3、遮瑕修饰

选择橘色调遮瑕膏中和青黑色素，轻拍于眼袋阴影处，视觉上减弱凸起感，需避免厚重涂抹。

4、短暂休息

闭目平躺10分钟并垫高头部，减少眼部血液淤积，对熬夜或过度用眼后的肿胀有即时缓解作用。

长期改善需保持充足睡眠、限制盐分摄入，若眼袋持续加重伴有皮肤松弛，建议就医评估是否需要医疗美容干预。