皮肤毛孔粗大可通过日常清洁、控油护理、医美治疗、药物治疗等方式改善，通常由皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常、激素水平变化等原因引起。

1、日常清洁

皮脂分泌过多可能导致毛孔堵塞，表现为皮肤油腻、黑头增多。建议使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

2、控油护理

皮肤老化会使胶原蛋白流失，毛孔失去支撑而扩张。可选择含烟酰胺、锌离子的护肤品调节水油平衡，配合防晒减缓光老化。

3、医美治疗

毛囊角化异常会造成毛孔角栓堆积，伴随毛周角化症状。点阵激光可刺激胶原重塑，果酸换肤能促进角质代谢，需在专业机构操作。

4、药物治疗

激素水平变化如雄激素过高会加剧皮脂分泌，可能伴随痤疮。维A酸乳膏可调节角化，水杨酸制剂帮助疏通毛孔，需遵医嘱使用。

保持规律作息与低糖饮食有助于改善肤质，避免用手挤压毛孔，严重者可至皮肤科进行专业评估。