脱发可能与维生素D缺乏、维生素B7缺乏、维生素E缺乏、维生素A过量有关。

1、维生素D缺乏

维生素D参与毛囊周期调控，缺乏可能导致毛囊休止期延长。可通过增加日晒、食用深海鱼类补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素D3制剂。

2、维生素B7缺乏

维生素B7缺乏会破坏角蛋白合成，导致毛发脆弱易断。建议食用蛋黄、坚果补充，临床常用生物素片剂进行干预。

3、维生素E缺乏

维生素E缺乏会影响头皮微循环，加重脱发症状。可通过食用植物油、绿叶蔬菜补充，必要时使用维生素E软胶囊。

4、维生素A过量

过量维生素A会干扰毛囊正常代谢，反而诱发脱发。需停止补充剂摄入，调整动物肝脏等富含维生素A食物的食用频率。

建议均衡饮食并检测血清维生素水平，脱发持续加重时应及时就诊排查甲状腺疾病、贫血等病理性因素。