脂溢性皮炎患者需要适当忌口，避免加重症状的食物主要有高糖食品、辛辣刺激食物、高脂肪食物及酒精类饮品，同时可适量补充富含维生素B族、锌元素及不饱和脂肪酸的食物。

1、高糖食品

高糖饮食可能促进皮脂分泌，加重皮肤炎症反应，需减少蛋糕、奶茶等精制糖摄入。

2、辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性食物可能扩张毛细血管，诱发皮肤瘙痒和红斑，应控制食用频率。

3、高脂肪食物

油炸食品和动物内脏含饱和脂肪酸过多，可能影响皮脂腺功能，建议选择清蒸、炖煮的烹饪方式。

4、酒精饮品

酒精会加速皮肤脱水并刺激皮脂腺，啤酒、烈酒等可能诱发或加重头皮屑和面部红斑。

日常建议增加三文鱼、核桃等抗炎食物摄入，避免搔抓患处，症状持续加重时需及时至皮肤科就诊。