家用血压计使用方法主要有正确佩戴袖带、保持测量姿势、选择合适时间、定期校准设备。

1、佩戴袖带：

袖带下缘应距离肘窝2-3厘米，松紧以能插入一指为宜，过紧或过松均会影响测量结果。

2、测量姿势：

测量时保持坐姿背部挺直，手臂平放于桌面与心脏同高，双腿自然下垂不交叉，测量前静坐5分钟。

3、选择时间：

建议每天固定时间测量，避免运动、吸烟、饮咖啡后30分钟内测量，晨起排尿后空腹状态最佳。

4、定期校准：

电子血压计每6-12个月需返厂校准一次，水银柱血压计每年需检查刻度准确性。

测量时保持环境安静，记录每次测量结果便于医生参考，发现异常波动应及时就医复查。