咽干咽痛可能由空气干燥、用嗓过度、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、声带休息、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。

1、空气干燥

干燥环境导致黏膜水分蒸发过快，表现为咽部干痒刺痛。建议使用加湿器维持湿度，每日饮水超过1500毫升。

2、用嗓过度

声带持续振动引发机械性损伤，常伴声音嘶哑。需禁声休息48小时，可配合薄荷含片缓解不适。

3、急性咽炎

多与病毒感染有关，表现为咽部灼痛伴低热。可选用蓝芩口服液、西瓜霜含片、西地碘含片等药物，发热时需物理降温。

4、反流性咽喉炎

胃酸刺激喉部黏膜导致慢性疼痛，晨起症状加重。建议抬高床头15度，口服奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。

出现持续咽痛超过1周或伴随呼吸困难时需及时就诊，日常避免辛辣刺激饮食，戒烟酒有助于黏膜修复。