喉咙痒可通过含服润喉糖、饮用温水、避免刺激性食物、使用加湿器等方式缓解。

1、含服润喉糖

润喉糖中的薄荷醇等成分能暂时麻痹咽喉黏膜，缓解瘙痒感。选择无糖型更佳，避免过度刺激。

2、饮用温水

温水能冲刷咽喉部过敏原或干燥分泌物，建议少量多次饮用，水温以40℃左右为宜。

3、避免刺激食物

辛辣、过酸或油炸食物可能加重黏膜充血，发作期间应选择清淡流质饮食。

4、使用加湿器

干燥空气易诱发咽喉痒，保持室内湿度在50%-60%可减少黏膜水分蒸发。

若症状持续超过3天或伴随吞咽困难，建议耳鼻喉科就诊排查过敏性咽炎等病因。