青春期长痘可通过皮肤清洁、饮食调节、药物治疗、医美手段等方式改善。痤疮通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、皮肤清洁

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。忌用含酒精或强碱性洗面奶刺激皮肤，洁面后及时使用清爽型保湿产品。

2、饮食调节

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。避免熬夜及精神压力过大导致激素紊乱。

3、药物治疗

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固囊肿型需配合口服多西环素或异维A酸。

4、医美手段

中重度痤疮可选择红蓝光照射杀菌消炎，果酸焕肤促进角质代谢，光动力疗法控制皮脂腺活性。遗留痘印可通过点阵激光改善。

治疗期间避免挤压痘痘，外出做好物理防晒，选择标注"非致痘"的护肤品，症状加重需及时至皮肤科就诊。