运动时皮肤发痒可能由皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、汗液刺激、运动诱发的过敏反应等原因引起。

1. 皮肤干燥

运动时血液循环加快，干燥的皮肤因摩擦和温度变化产生瘙痒感。建议运动前涂抹保湿乳液，选择棉质透气衣物减少摩擦。

2. 胆碱能性荨麻疹

体温升高刺激肥大细胞释放组胺，导致红色丘疹和剧痒。可能与遗传或免疫异常有关，表现为运动后出现针尖大小风团。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗组胺药物。

3. 汗液刺激

汗液中盐分和代谢产物堆积在皮肤表面，可能引发刺激性接触性皮炎。运动后及时清洁皮肤，避免使用碱性洗护产品加重刺激。

4. 运动过敏反应

部分人群对自身运动时产生的内啡肽等物质过敏，伴随皮肤潮红、呼吸困难等症状。需排查食物依赖性运动过敏，必要时携带肾上腺素笔应急。

建议运动前后做好皮肤护理，持续瘙痒或出现皮疹需就医排查特异性皮炎、湿疹等潜在疾病。