手指甲脆断可能与缺铁、缺锌、缺蛋白质、缺维生素B7等营养素不足有关，也可能由甲癣、银屑病甲、甲状腺功能减退等疾病引起。

1、缺铁

铁元素参与角蛋白合成，长期缺铁会导致指甲变薄易断。可适量增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱补充右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。

2、缺锌

锌缺乏会影响细胞分裂和指甲基质形成。贝壳类海鲜、坚果等食物含锌丰富，药物可选择葡萄糖酸锌、甘草锌、蛋白锌等制剂。

3、缺蛋白质

指甲主要成分为角蛋白，长期蛋白质摄入不足会导致指甲分层断裂。建议每日摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白，严重缺乏时需就医评估。

4、缺维生素B7

维生素B7缺乏可能导致指甲纵嵴和脆裂。可通过蛋黄、西兰花等食物补充，药物可选复合维生素B或生物素补充剂。

日常避免频繁美甲或接触化学溶剂，若伴随甲板增厚、变色等异常，需排查真菌感染或系统性疾病。